728x90 반응형 대인기피증1 대인기피증을 이겨내는 방법 100가지 대인기피증이란 무엇인가요? 대인기피증(사회불안장애)은 타인과의 상호작용에서 강한 두려움이나 불안을 느끼는 상태입니다. 이로 인해 사회적 상황을 회피하거나 불편함을 느끼게 되며, 일상생활이나 대인 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 주로 비판이나 평가에 대한 두려움이 주요 원인으로 작용하며, 이로 인해 자기표현이나 사회적 활동이 어려워질 수 있습니다. 대인기피증을 이겨내는 방법 100 가지 작은 목표 설정하기일상적인 사회적 활동 참여하기자기 자신을 받아들이기심호흡 연습하기긍정적인 자기 대화하기사회적 기술 연습하기관심사 공유하기친구와 함께하기작은 대화 시작하기자신의 감정 인식하기전문가 상담 받기자신에게 친절하기규칙적인 운동하기취미 생활 즐기기자신의 강점 찾기일기 쓰기긍정적인 환경 만들기감사하는 .. 2024. 9. 24. 이전 1 다음 320x100 반응형
